Lunettes de luminothérapie : fonctionnement et mon top 2
Apportant des effets bénéfiques sur la santé et l'humeur, la luminothérapie permet de lutter efficacement contre le stress et les troubles d'humeur. Cette nouvelle pratique a donné naissance à une nouvelle gamme de lunettes : des lunettes de luminothérapie. Mais comment fonctionnent-elles ? Et quels sont les meilleurs modèles ?
Découvrez mon avis complet à ce sujet dans ces quelques lignes.
Comment ça marche ?
Conçues pour offrir une séance de luminothérapie personnelle, les lunettes de luminothérapie sont bien plus pratiques qu'une lampe de luminothérapie. En effet, elles me proposer les mêmes bénéfices sans abimer mes yeux.
Comparées aux simples lunettes, ces lunettes spéciales sont équipées de lampes LED qui projettent une source de lumière bénigne à faible intensité. Tout comme les lampes, elles intègrent un dispositif optique qui envoie des faisceaux lumineux à la rétine. Votre cerveau accentue par la suite la sécrétion de la mélatonine et de la sérotonine pour favoriser les sensations de bien-être.
Mais alors, quel est le meilleur modèle de lunettes de luminothérapie ? Voici 2 modèles : le Re-Timer et Luminette 2 Lucimed.
Les lunettes Re-Timer
Avec une fonctionnalité équivalente à une lampe de luminothérapie de 10 000 lux, le Re-Timer reste le modèle de lunettes de luminothérapie le mieux vendu en ligne. Il est en mesure de réduire le blues hivernal, les décalages horaires et à améliorer mon état d'humeur troublant.
À doubles intensités, ces lunettes s'adaptent à mes besoins et mon niveau de sensibilité. Je vous conseille si vos yeux sont aptes à supporter 300 à 500 lux. Sans UV, le Re-Timer répond aux normes IEC 62471 relatives à la santé oculaire.
Pour bénéficier de tous ses avantages, il suffit que je les porte tout au plus 30 minutes par jour. Que demander de plus !
Les lunettes Luminette 2 Lucimed
Si tout comme moi vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer devant une lampe de luminothérapie, la Luminette 2 Lucimed vous sera d'une grande utilité. Pratiques et efficaces, ces lunettes peuvent se porter en parallèle avec vos lunettes ou lentilles de contact. Fabriquées en Belgique, elles suivent des normes de sécurité strictes.
Les lunettes de luminothérapie Luminette 2 Lucimed dévient légèrement la trajectoire de la lumière diffusée pour ne pas directement atterrir dans mes yeux. J'apprécie surtout son côté ergonomique en ne pesant que 59 grammes et en fonctionnant sur batterie. Je n'ai donc pas besoin de trimbaler des piles dans mes poches pour l'utiliser.
Si vous présentez des problèmes oculaires graves comme la cataracte, consultez au préalable l'avis d'un ophtalmologue avant d'acheter des lunettes de luminothérapie (voir un comparatif en ligne : https://www.maluminotherapie.com/guides/lunettes-luminotherapie.html).